Ganzheitliche Stressbewältigung durch 6 erfolgreiche Anti-Stress-Methoden
In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen 6 Stufen zur Stressbewältigung und Stressprävention kennen, die in der Kombination ein sehr wirkungsvolles Programm zum Umgang mit Stress darstellen. Die einzelnen Stufen sind praxisnah und lassen sich im Alltag leicht anwenden. Die Inhalte:
- Selbstführung und Selbstfürsorge
- Achtsamkeit und Akzeptanz
- Meditation und Entspannung: neue Kraft schöpfen
- Die Macht des Denkens nutzen
- Persönliche stressfördernde „Programme“ erkennen und entschärfen
- Persönliche Motivationsstruktur erkennen und verändern: Veränderungen zu mehr Arbeitsfreude
- Erste Hilfe bei Stress: Selbsthilfe bei akuten Stresssituationen
Das Seminar kombiniert Wissensvermittlung über Stress und Stressentstehung, Selbstreflektion und praktische Übungen. Beim Seminarabschluss hat jeder Teilnehmer seinen persönlichen Plan für das zukünftige Vorgehen bei Stress und zur Stressvermeidung.
Dauer: 2 Tage
Ort: Augustinerkloster Hillesheim (54567) und Köln (50939)
Teilnahmegebühr: €950,00
Das Seminar kann auch als Inhouse-Seminar durchgeführt werden.
Besuchen Sie unsere Homepage www.anti-stress-akademie.com, auf der Sie ein umfangreiches Seminarangebot zu den Themen Stressbewältigung, Stressprävention und Burnout-Prophylaxe finden.