Erfolgreiches Selbst-Coaching

Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktmanagement, Mitarbeiter-Führung, Stressbewältigung und allgemeine Fragestellungen

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Coaching gilt als eine der wirkungsvollsten Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung und bei der Lösung von Problemen. Oft ist hierbei eine professionelle Unterstützung durch einen professionellen und erfahrenen Coach erforderlich. Doch viele Themen und Probleme lassen sich auch in Eigenregie bearbeiten und lösen. Oft kommen wir auch gar nicht umhin, unsere aktuellen Herausforderungen selber zu lösen, denn auf die Schnelle ist der Coach nicht verfügbar. Dann ist Selbsthilfe gefragt. Jeder hat sich vermutlich hin und wieder schon selber mehr oder weniger erfolgreich gecoacht, ohne es so genannt zu haben.

Selbst-Coaching ist gar nicht so schwer, wenn man einige der wirkungsvollsten Coaching-Methoden kennengelernt hat. Z.B. sind einige Methoden aus der Systemischen Beratung, der Verhaltenstherapie und anderen Richtungen schnell erlernbar und im Alltag sicher anwendbar.

In diesem Seminar lernen die Teilnehmer erfolgreiche Methoden und Interventionen des Selbst-Coachings kennen und haben ausgiebig Gelegenheit, diese Methoden direkt an eigenen Fällten und Problemstellungen aus dem Alltag anzuwenden. Unter anderem erlernen die Teilnehmer im Seminar auch Methoden des Mentalen Trainings. Diese Methoden gehören für den erfolgreichen Sportler zum üblichen Werkzeug. Auch Führungskräfte, Mitarbeiter im Vertrieb und jeder, der im Alltag immer wieder mit Herausforderungen konfrontiert wird, kann davon profitieren – und auch diese Methoden sind leicht erlernbar.

Themen und Inhalte des Seminars:

  • Chancen und Grenzen des Selbst-Coaching
  • Allgemeine Grundlagen über Coaching und erfolgreiche Coaching-Prozesse
  • Die Struktur eines Selbst-Coachings
  • Methoden des Selbst-Coachings
  • Selbstregulation
  • Mentales Training: Idee, Wirkung und Vorgehen
  • Methoden, um dauerhafte Wirkung und Veränderungen sicherzustellen

Die Möglichkeit zu vielen praktischen Anwendungen der erlernten Methoden an den individuellen Themen der Teilnehmer in Kleingruppen und in Einzelarbeit ermöglichen es, die erforderliche Sicherheit in der Anwendung der Methoden zu erreichen und eigene Fragestellungen bereits im Seminar zu lösen.

Das Seminar wird ergänzt durch eine Einführung in einfache Meditationsmethoden, die die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie der Selbstregulation fördern.

Das Seminar will Hilfe zur Selbsthilfe bieten.

Dauer: 2 Tage

Teilnehmer:  6-8

Trainer: 2 erfahrene Coachs

Kosten: €1150,00 netto. Die Kosten beinhalten Seminarunterlagen, Mittagessen und Tagungsgetränke. Hotelkosten separat.

Termine:  4./5. November 2017, 9./10. Dezember 2017

Ort: 54576 Hillesheim